2017wnba开赛了，你知道女运动员的训练秘密吗？

enal）是全球最高水平的女子篮球联赛，由美国篮球协会主办，自1997年创立以来，已经走过了20个年头。2017年WNBA比赛于5月13日正式开赛，各支球队的女运动员们正在为比赛拼搏着。那么，你知道这些女运动员的训练秘密吗？

一、坚持高强度训练

WNBA女运动员的训练强度相当高，她们每天都要进行长达数小时的训练，包括力量训练、有氧训练和技术训练。力量训练主要是为了增加肌肉量，提高爆发力和耐力，以应对比赛的高强度和长时间。有氧训练则是为了提高心肺功能和耐力，使得运动员在比赛中能够更加持久。技术训练则是为了提高球员的技术水平，包括投篮、传球、盘带等方面。

二、注重饮食健康

WNBA女运动员的饮食也非常重要，她们需要摄入足够的营养物质，以满足训练和比赛的需要。她们通常会选择高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。此外，她们还会注重水分的摄入，以保持身体的水分平衡，防止脱水。

三、保持心理健康

WNBA女运动员的心理状态也非常重要，她们需要保持积极的心态，以应对比赛中的压力和挑战。她们通常会通过冥想、放松、呼吸练习等方式来保持心理健康，同时也会与队友、教练和心理医师进行交流，以寻求帮助和支持。

四、注重休息和恢复

WNBA女运动员的训练和比赛强度非常高，因此她们需要注重休息和恢复，以保持身体的健康和状态。她们通常会在比赛结束后进行休息和恢复，包括按摩、瑜伽、针灸等方式，以缓解疲劳和肌肉酸痛。

总之，WNBA女运动员的训练和比赛是非常辛苦的，她们需要付出很多努力和汗水，才能取得好成绩。她们的训练秘密主要包括坚持高强度训练、注重饮食健康、保持心理健康和注重休息和恢复。